电脑用久了难免卡顿，但直接换新成本太高？别急！通过一些简单的软硬件优化技巧，老旧电脑也能焕发第二春。本文分享10个实用方法，涵盖系统清理、硬件升级和性能调优，帮你榨干电脑的每一分潜力！

技巧1：彻底清理系统垃圾
使用系统自带的磁盘清理工具（Windows）或第三方软件（如CCleaner），删除临时文件、缓存和无用安装包。定期清理可释放10%-30%的存储空间，显著提升响应速度。

技巧2：禁用开机自启动程序
任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）中查看启动项，禁用不必要的程序（如自动更新的软件、聊天工具）。启动时间缩短50%不是梦！

技巧3：升级固态硬盘（SSD）
将机械硬盘（HDD）替换为SSD，读写速度提升5-10倍，系统启动和软件加载瞬间完成。预算不足？120GB SSD仅需百元左右。

技巧4：增加内存条
内存不足是卡顿主因之一。老旧电脑通常支持DDR3内存，二手8GB内存条价格低至50元，多任务处理流畅度立竿见影。

技巧5：重装轻量级系统
Windows 10/11太臃肿？试试Linux发行版（如Ubuntu LTS）或精简版Windows（如Tiny10）。适合仅需基础办公和上网的用户。

技巧6：优化电源设置
调整电源模式为「高性能」（Windows）或关闭「低电量模式」（Mac），避免CPU降频导致卡顿。注意：可能增加耗电量。

技巧7：外置散热解决方案
高温会导致CPU降频。清理风扇灰尘，或使用散热底座+硅脂更换，让硬件保持最佳状态。

技巧8：关闭视觉效果
在系统设置中禁用动画、透明效果和阴影（Windows：性能选项 → 调整为最佳性能），降低GPU负担。

技巧9：浏览器瘦身计划
禁用无用浏览器插件，开启广告拦截工具（如uBlock Origin）。推荐使用内存占用更低的浏览器（如Firefox或Brave）。

技巧10：终极方案：外接显卡扩展坞
支持雷电3/4接口的笔记本可通过外接显卡坞提升图形性能，低成本实现游戏/设计需求（需额外购买显卡）。